Achtsamkeit

Die Kunst im Jetzt zu sein.

Der Alltag verlangt uns viel ab... möglichst viel in kurzer Zeit erledigen... noch kurz dies und das...

In diesem Tempo fällt es uns schwer den Moment und das Jetzt wahrzunehmen. 

Wie auch, kaum haben wir etwas erledigt, sind wir gedanklich bereits wieder bei der nächsten Aktivität oder beim nächsten To Do...

Versuchen wir doch im Alltag immer wieder Inseln der Ruhe und inneren Stille zu schaffen.

Sei es, dass du dich mal für einen Moment hinsetzt oder in Ruhe mal ein und ausatmest oder einfach mal nichts tust und das Hier und Jetzt geniesst ohne irgendetwas zu Tun.

Am besten du fängst gleich damit an.

Viel Spass.